Roddmaskin hemma: välj efter utrymme och hur du vill träna

• Fast plats och loggade pass: Concept2 RowErg Standard PM5
• Under 6 000 kr: Masterfit 170 Rower
• Golvet fritt varje kväll: Masterfit W Rower 500
• Över 135 kg, stort rum: Master Fitness R6040 Black

Läs tabellen från mitten: mått i bruk och maxvikt stryker de maskiner som inte fungerar hos dig, och bland dem som är kvar väljer du efter förvaring och skärm.

Får roddmaskinen plats när du ror?

Mät den längsta fria sträckan i rummet först, för det är längden i bruk som stryker flest maskiner. Masterfit W Rower 500 behöver 181 cm och Masterfit 170 Rower 187 cm, medan Master Fitness R6040 Black kräver 237 cm och Concept2 RowErg 244 cm. Har du 220 cm mellan soffan och bokhyllan får de två kortare plats på längden med 39 respektive 33 cm till godo, men den marginalen är allt du har att kliva av på. De två längre går inte in alls.

Maskinens egna mått räcker ändå inte som golvkrav. Concept2 Sverige rekommenderar 274 × 122 cm fri träningsyta för Concept2 RowErg. Det blir cirka 3,34 kvadratmeter, ungefär 2,25 gånger maskinens eget fotavtryck. Bredden är det som överraskar: maskinen är 61 cm bred, och resten är plats att kliva på och av utan att slå knät i soffbordet.

För de andra tre anger tillverkarna inget golvkrav utöver maskinens mått, så räkna med mer än så. Tejpa upp maskinens mått på golvet och se till att du kan kliva på från sidan och har fritt för händerna runt handtaget.

Var ställer du maskinen när passet är slut?

Hopfällbar, stående och delbar är tre olika saker, och de avgör hur mycket golv du får tillbaka varje kväll. Masterfit W Rower 500 fälls ihop till 66 × 34 × 97 cm, så den ryms bakom en dörr eller i ett hörn av arbetsrummet.

Masterfit 170 Rower fälls inte utan ställs på högkant. Då tar den 82 × 49,5 cm golv i stället för 187 × 49,5 cm, alltså mindre än hälften, men den blir 182 cm hög. Mät takhöjden där den ska stå.

Master Fitness R6040 Black har en hopfällbar skena och blir 135 × 56 × 169 cm fälld, men med 44 kg är den tung att flytta varje dag. Concept2 RowErg fälls inte alls. Den delas i två delar utan verktyg och rullas på hjul, vilket passar när maskinen ska in i förrådet ibland men blir krångligt efter varje pass. Får maskinen stå kvar är golvet inget skäl att välja bort den. Ska maskinen undan varje kväll finns fler modeller i jämförelsen av hopfällbara roddmaskiner, och placering och skötsel går igenom i guiden om skötsel och förvaring.

Klarar maskinen din längd och vikt?

Maxvikten är en fast gräns och stryker snabbast: 110 kg för Masterfit 170 Rower, 135 kg för Masterfit W Rower 500, 150 kg för Master Fitness R6040 Black och 227 kg enligt tillverkaren (135 kg enligt EN ISO 20957-7) för Concept2 RowErg. Väger du 95 kg har du 15 kg kvar på den billigaste maskinen och 40 kg till standardens gräns på RowErg. Väger du över 135 kg är R6040 med 150 kg den enda av de fyra vars angivna gräns täcker dig utan förbehåll; vill du ha RowErg, fråga butiken först.

Längden anges på tre olika sätt. De två Masterfit-maskinerna är gjorda för användare upp till 190 cm och Master Fitness R6040 Black för 155–200 cm. Concept2 RowErg anger i stället innerbenslängd upp till 96,5 cm, mätt barfota från golvet till grenen. Är du längre än 190 cm faller de två Masterfit-maskinerna bort, och då avgör ditt innerben om RowErg passar, medan R6040 anges för användare upp till 200 cm.

Sitthöjden avgör hur lätt du kommer upp från sätet. Masterfit W Rower 500 har 25 cm, nästan nere vid golvet, medan Concept2 RowErg har 36 cm och Master Fitness R6040 Black 36,3 cm. Har du svårt att resa dig från en låg soffa, välj en av de högre. Vill du gå igenom valet steg för steg finns roddmaskinväljaren.

Luft, magnet eller vatten: vilket motstånd passar i ditt hem?

I ett delat hem avgör ljudet mer än känslan i draget. Magnet bromsar svänghjulet utan fläkt och utan vatten, och Masterfit 170 Rower beskrivs av butiken som tystgående med sina åtta nivåer och ett svänghjul på 3,1 kg.

Luft ger ett motstånd som växer med draget. På Concept2 RowErg släpper ett högre dämparläge in mer luft, så svänghjulet bromsas snabbare mellan dragen och du får jobba mer för att få upp farten igen. Drar du hårdare ökar motståndet även när dämparen står kvar, så siffrorna 1–10 är ingen svårighetsgrad. Priset för den känslan är fläktljudet.

I Masterfit W Rower 500 drar du paddlar genom en vattentank, och ju hårdare du drar, desto tyngre går det. Vattnet skvalpar i varje drag, så ljudet är jämnare än en fläkt men inte tyst. Master Fitness R6040 Black kombinerar luft och magnet, och eftersom du ändrar motståndet från handtaget blir intervaller smidiga: du ökar under arbetet och sänker i vilan utan att sträcka dig mot skärmen. Nivåsiffrorna mäter inte samma sak mellan märkena, så jämför känslan i stället. Avgör ljudet valet, läs guiden om tyst roddmaskin, och vill du jämföra själva draget finns luft eller magnet.

Vad behöver skärmen visa, och behöver du en app?

Vill du se att du blir bättre behöver skärmen visa tempo per 500 meter, och det gör Concept2 RowErg Standard PM5 och Masterfit W Rower 500. Tempot är tiden varje 500-metersdel tar. Håller du 2:30 i dag och 2:20 om en månad på samma pass har du blivit snabbare.

Masterfit W Rower 500 kopplas till Kinomap och iConsole+ via din egen mobil eller surfplatta, så du kan ro längs filmade banor. Apparna har egna villkor för abonnemang, och pulsbandet till maskinens mottagare köps separat.

Masterfit 170 Rower har en enkel träningsdator som visar tid, roddtag, distans, kalorier och roddtag per minut, och den drivs av två AA-batterier som inte ingår. Master Fitness R6040 Black har 15 färdiga program på en bakbelyst display men ingen Bluetooth. Vill du bara kliva på och ro räcker de gott. Hur du ror rätt från första passet läser du i guiden om roddteknik.

Vad kostar en roddmaskin hemma, och vad tillkommer?

Räkna med 5 999 till 15 999 kr för de fyra, och varje prissteg köper något konkret. Går du från Masterfit 170 Rower till Masterfit W Rower 500 betalar du 4 000 kr mer och får vatten, hopfällning, appstöd och 25 kg högre maxvikt.

Mellan Concept2 RowErg och Master Fitness R6040 Black skiljer bara 4 kr. Där väljer du efter vardagen: loggade pass i ErgData och Concept2s rodd, eller en skena som fälls ihop, 150 kg maxvikt och motstånd som du ändrar från handtaget.

Ett gymkort är den naturliga jämförelsen. Med 299 kr i månaden och 249 kr i startavgift kostar fem år på Fitness24Seven 18 189 kr, om priserna ligger still. Concept2 RowErg för 15 995 kr lämnar då 2 194 kr till frakt, matta, pulsband och appar innan hemmaträningen kostar lika mycket. Med den billigaste maskinen här är marginalen över 12 000 kr, men gymmet ger dig också fler redskap än en roddmaskin.

Tänk också på bärandet. Maskinerna väger 25–44 kg utan förpackning, så var två när leveransen kommer till ett trapphus utan hiss. Handlar du på nätet har du 14 dagars ångerrätt och tre års reklamationsrätt. Mät längden, väg dig och välj sedan kortet där både mått och maxvikt har marginal; vill du jämföra fler modeller finns den stora jämförelsen av roddmaskiner.

Vanliga frågor om roddmaskin hemma